ראיון עם התזונאית יעל דרור: חשיבות ארוחת הבוקר והתזונה לאחר פעילות גופנית

בראיון זה עם התזונאית הקלינית יעל דרור עסקנו בחשיבות ארוחת הבוקר בקרב ילדים ומבוגרים, וכן בתזונה בהקשר של לפני/אחרי פעילות גופנית.


במסגרת הראיון הדגישה דרור את החשיבות של אכילת ארוחת בוקר בכלל, תוך שהיא מתייחסת גם לכמה מחקרים שבחנו את הסוגייה והציגו את השיפור בתפקוד .


לאור העובדה שרבים נוהגים לדלג על ארוחת הבוקר הציעה דרור כמה אפשרויות קלות ונוחות לתזונה מתאימה במסגרת ארוחת הבוקר, ו/או לאחר פעילות גופנית.


בין ההמלצות מציינת דרור את החלופה של דגני הבוקר כחלופה קלה ומתאימה תוך שהיא מחדדת את ההרכבים התזונתיים שכדאי לבחון ולבדוק בעת בחירת המוצרים המתאימים.  ביחד עם זאת, היא מדגישה כי גם פרוסת לחם עם גבינה היא אפשרות מצויינת…


לראיון המלא


הראיון הופק בחסות בלתי תלויה של חברת יונילבר


 


 

כתיבת תגובה